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목감기에 좋은 음식 갑작스럽게 추워진 날씨 건강 챙기세요 무엇보다 손 씻기를 철저히 하고, 외출 시에는 되도록 마스크를 착용해 공기로 인한 감염을 예방하는 것이 좋습니다 보통 1~2주 내에 자연스럽게 낫는데요 기관지 점막을 튼튼하게 해주고 면역력을 증진하는 데 도움을 줍니다 생강은 염증을 완화하고 가래나 기침을 막아 폐 기능을 원활하게 해줍니다 목감기에 좋은 음식 이러한 목감기는 걸리게 되면 콧물이 자주 목감기에 좋은 음식을 섭취하는 것도 목감기 예방에 효과를 볼 수 있겠습니다 이때 너무 무리한 운동은 오히려 독이 될 수 있으므로 자신에게 맞는 적당한 운동을 선택하는 것이 좋습니다 홍삼이 목감기 원인 바이러스에 대한 저항력을 높여 감기 발생률을 낮춘 결과로 볼 수 있겠습니다 목감기에 좋은 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법이 됩니다 실제로 홍삼은 식약처가 인증한 .. 2019. 11. 19.
된장의 효능 우리에게 가장 잘 알려진 음식이죠?? 제가 결혼하고 보니 울 짝꿍 식성이 얼마나 저랑다른지 나물과 열무김치는 이빨 틈에 낀다고 안드시고 김치는 배추 노란속만 드시고 식사에 계란 참치 어묵이라도 있어야 하는거예요 이는 암세포의 활성화와 성장을 억제하는 기능을 합니다 가운데 장과 시가 등장하는데, 여기서 장시는 된장에 해당합니다 재래식 메주의 제조 방법을 개량하여 만든 개량식 메주는 황국균메주곰팡이을 인공 접종시켜 제조 기간을 단축시켜 만들고 있겠습니다 된장의 효능 된장은 예로부터 계층에 상관없이 널리 먹던 음식임을 알 수 있겠습니다 벗겨보니까 껍질이 그렇게 많이 나오는건 아니네요 된장 속에 있는 펩타이드와 레시틴 성분은 혈관에 달라붙어 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤과 나쁜 찌꺼기를 씻어냅니다 손으로 뜯기보다 칼로 살짝씩 잘라내면서 벗기니까 잘.. 2019. 11. 19.
코감기에 좋은 음식 기관지나 호흡기 등의 방어막이 여러개인 성인에 비해 아이들은 방어막이 코 점막 하나라고 생각하시면 되오며 이로 인해 코 건강이 더욱 약화되고 코감기나 비염, 콧물 등에 많이 노출이 된다고 볼 수 있겠습니다 체온 유지 역시 코감기 낫는법에 속합니다 하고 있는 만큼 건강을 첫번째로 생각하면서, 생활속에서도 간단히 먹으며 우리의 건강을 책임질 수 있을 곳이랍니다 코감기에 좋은 음식 코감기에 걸리면 숨도 잘못 쉬고 저녁에 잘 때도 환절기를 벗어났는데도 불구하고 감기가 걸렸다면 바로 실내외 온도 차이를 의심해볼 수 있는데요, 요즘과 같이 더운 날에 에어컨과 선풍기를 낮게 틀어놓는다면 환절기의 낮밤 온도 차이처럼 신체의 급격한 온도 차이로 코감기가 걸릴 수 있겠습니다 감기에 걸린 분들은 충분히 음식으로 증상 완화를.. 2019. 11. 19.
치매에 좋은 음식 치매의 가장 흔한 원인이기도 한 알츠하이머는 전체 치매 환자의 50~70%를 차지할 정도로 흔한 질병 입니다 대표적인 건강식품으로 꼽히는 홍삼도 뇌세포를 보호하고 기억력을 개선하는 효능이 있어 치매에 좋은 음식으로 손색이 없습니다 이러한 홍삼의 효능은 식약처에서 공인하고 있으며, 여러 차례 과학적으로 입증된 사실입니다아래에서 홍삼의 효능과 관련한 연구 결과를 살펴보겠습니다 치매에 좋은 음식 그래서 오늘은 김철수 박사의 뇌세포 재활로 치매치료 가능해요 책을 읽고 치매 예방법에 대해 말씀드려 볼까 합니다 치매는 기억력,시공간 능력, 언어 능력, 집중력 등의 기억하지 않아도 알아서 저장되어 있으니 따로 기억을 치매의 원인은 대략 100가지 내외라고 하니 얼마나 촘촘하고 다양하지 짐작이 가시나요? 대부분 인지 .. 2019. 11. 19.
불면증에 좋은 음식 참고하세요 한 불포화 지방산을 많이 함유하고 있어 혈압을 낮추어 주는 것은 물론이고 잠에 들지 못하게 하는 우울증을 극복하는 데에도 도움을 준다고 하니 참고 바랍니다 식품의 위해 요소를 차단하기 위해 HACCP라는 까다로운 규격을 도입하여 관리를 한다고 합니다 엇보다 신진대사를 원활하게 하는 레시틴을 풍부하게 함유하고 있어 스트레스로 인한 불면증에 도움을 준다고 하니 참고 바랍니다 불면증에 좋은 음식 잠을 못 잔다는 친구가 수두룩 하다는 걸 알게 되었다 면증에 우유를 마시는 것이 도움이 된다는 이야기는 많이들 알고 계십니다 쉽게 잠들지 못하고 푹자지 못해서 피로함 맛있게 드시려면 안에 시럽조금 첨가해서 드시면 맛있네요~ 생리적 욕구에는 식욕, 수면욕, 성욕 등이 있겠습니다 불면증에 좋은 음식 OECD 18개의 국가.. 2019. 11. 19.
붉은오메가3 효능 어떠한 효능들이 있을까? 먼저 심플하게 정리한 오메가3의 효능이다 현재 창에서 삭제를 누르면 다른창 글쓰기 내용까지 한꺼번에 삭제되는지 원래 안그랬는데 짜증나 별 걱정없이 먹고싶을때 챙겨먹어 그런가 붉은오메가3 효능 아마 매번 건강검진에서 혈압과 고지혈증을 체크하고 개선하라고 이야기하는 이유도 이러한 것에 비롯되었을 것이다 오메가3라고 다 같은 오메가3는 아니예요 어느때부터인지 자꾸 건강 걱정이 되기 시작하더라고요 해당 포스팅은 2019년 08월 28일 14시 52분 에 작성 하였음을 알려드립니다 위의 캡쳐는 네이버 지식백과에서 가져 온 오메가3에 대한 전반적인 설명입니다 붉은오메가3 효능 특히 남극해에 많이 서식하며 사람뿐만 아니라 많은 동물 , 어류의 중요한 식량원입니다 그러면 작성하시던 글이 있겠습니다 첨에 붉은색 기름이니.. 2019. 11. 19.

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