대장암1 '대장암'도 막고 '장'건강도 지키는 5가지 습관 '대장암'도 막고 '장'건강도 지키는 5가지 습관 전문의들은 "늦은 저녁 회식, 육류, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스등에 노출된 사람들은 남녀노소를 막론하고 누구나 대장암에 노출 되어있다" 라고 지적합니다. 동시에 올바른 생활습관을 갖게 되면 대장 건강을 지킬 수 있다고도 조언합니다. 전문가들의 의견을 종합해서 대장 건강을 지키는 생활 습관을 알아보려고 합니다. 1. 아침에 일어나면 물 한잔 꼭 마시기 배변하기 가장 좋은 시간은 아침식사 직후입니다. 우리 몸에 들어오게 되면 결장에 축적되어 있던 대변 재료들이 직장으로 이동하게 되며, 그 자극이 대뇌 피질로 전달되어 배변 욕구가 발생하게 됩니다. 이것을 ' 위 -> 대장 반사운동'이라고 합니다. 아침 식사 후가 위의 활동에서 가장 최적의 타이밍입니다.. 2020. 4. 24. 이전 1 다음
