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고혈압에 좋은 음식 고혈압이 발생을 하면 약을 평생 먹어야된다는 말이 있을정도로 개선하기 힘듭니다 수축기 140mmHg, 이완기 90mmHg 이하면 정상 우리나라 사람들 대부분 1차성에 해당된다고 합니다 고혈압을 예방하기 위한 가장 좋은 건 바로 혈관청소인데요 수축기 140~160 이완기 90~100 1단계 고혈압 식습관을 저지방 및 저 염식으로 개선하고 고혈압을 조절하고 예방하기 위해서는 소금나트륨과 포화지방이 많이 든 음식 섭취량을 줄이는 등의 절대적인 노력이 필요하고 또 뇌혈관은 다른 혈관보다 얇고 가늘어 고혈압에 의한 손상 위험이 커요 작년 건강검진에서는 고혈압은 아니었지만 살짝 혈압이 높게 나와서 긴장했었는데요, 고혈압은 대한민국 성인 3명 중 1명꼴로 가지고 있다고 하더라구요 오늘은 고혈압에 좋은 음식에 대해 알.. 2019. 12. 9.
간에 좋은 차 아무래도 새마을약초에서 판매하고있는 벌나무는 자연산벌나무 같다 어느정도 효능이 있다고 알려져 있고 하지만 보통 혈액순환과 몸 어혈제거를 도와준다고 알려져 있으므로 간건강도 좋지만 더욱 더 간 기능을 향상시키기 위해서는 다양한 원료들과 함께 쓰이는것이 좋다 4개월 만에 15kg? 감량 도움 준~ 간에게 조금더 신경을 써줘야하겠다 하는 마음으로 벌나무 효능을 검색해보았다 간에 좋은 차로 이미 알려져 있는 벌나무를 우린 물 간에 좋은 차로 쓰여지고 있는 헛개나무 효능 이는 엉겅퀴의 주요 성분인 실리마린sily marin이 간세포를 보호, 활성화 및 재생에 도움을 주기 때문이라고 합니다 물 대신 간에 좋은 차인 헛개나무 차를 마셔볼까 했는데 날씨가 쌀쌀해져서 감기 기운 있는 우리 이웃님들을 위해서 이러한 지방질.. 2019. 12. 9.
신장에 좋은 음식 그뿐만 아니라 각종 항산화 성분이 풍부하기 때문에 독소 및 염증 등을 유발하는 활성산소를 제거하는데 효과가 있고 혈관에 쌓인 콜레스테롤, 중성지방을 배출해 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다 뉴트리킹 입니다 0 오늘은 여러분들께 신장에 좋은 음식 7가지를 알려드릴려고 합니다 한 쌍의 신장이 이러한 기능을 작용하고 있겠습니다 호르몬을 조절하는 등 다양한 역할을 하는데 특히 신장 같은 경우는 몸속의 정화조라고 불릴만큼 몸 속 노폐물을 처리해주는 역할을 하기 때문에 평소에 꾸준하게 관리를 해주는것이 좋습니다 적혈구 생성은 물론 뼈를 건강하게 유지하고 피로감은 물론이고 몸이 차고 부종에 소화도 안돼서 늘 설사를 달고 살았거든요 화장실을 자꾸 들락날락 생긴 모양이 비슷하다고 해서 콩팥이라고도 불리는 신장은 우리 몸에서.. 2019. 12. 9.
미성년자 공인인증서 발급방법 왜 사용하고 계시는지 이유를 물어보셨나요? 자 그러면 범용공인인증서가 도대체 무엇인지 알아볼까요? 개인사용자, 법인사용자를 구분해서 들어갈수 있도록 하였고요 지금부터 당일에 받는 방법을 알려드리곘습니다 여러 용도의 업무처리를 위해 많은 공인인증서가 필요로해요 처을 발급하시는 분들은 발급 방벙이 조금 어렵고 복잡하겠다 싶어서 오늘은 범용공인인증서 발급방법에 대해 알아볼까 해요 할 수 있기 때문에 계산서 발행용 공인인증서가 필요하시다면 은행에서 발급받는 것을 추천해드립니다 신청정보에는 상호업체명, 자등록번호, 대표자명, 업태, 종목, 장주소, 저번에 네이버 애드포스트를 이용 중인 자가 세금계산서 발행 후 수입지급 받는 방법을 소개해드렸는데요 이전 홈페이지를 기억하고 계신분들은 많이 바뀐것을 아실거에요 종이세.. 2019. 12. 6.
2020년 국민은행 달력 2020년 울산 반려고양이 연합 후원달력 패키지를 공개합니다 공공기관 차량2부제, 석탄발전 제한 등 미세먼지가 심해지는 12월에서 3월까지 력을 볼 때 가장 먼저 보는 게 일 년 중에 쉬는 날이 얼마큼 있는지 보는 겁니다 1월은 구정이 포함됐는데 24일부터 27일까지 4일 동안 쉬는 날이군요 은행 갈 일이 있어서 간 김에 챙겨 오는데 새 달력을 받아보니 기분이 이상해요~ 오늘 친구랑 데이트약속이 있어서 나갔는데 옛 추억을 그리는 작가, 초록담쟁이 - 이수희 내년 추석은 10월 초에 있고 아쉽지만 개천절과 맞물려있어서 이때도 하루를 손해 본답니다 이수희 작가님의 그림으로 채워져 있네요 물론 달력 탓은 아니겠지만 웬지 그 달력들이 아 정말~~2019년이 된지도 얼마 안된거 같은데 2019년 12월부터 시작되.. 2019. 12. 5.
폐에 좋은 음식 매년 봄과 가을마다 미세먼지가 증가하고 있겠습니다 특히나 폐암 환자의 경우 호흡곤란은 물론이고 식욕이 떨어져서 섭취하는 식사량이 줄어들다 보니까 암을 이기기 위해 필수적인 체력 유지에도 어려움을 겪는 경우가 많아요 이로 인해 기침이나 감기 등 환절기 질환으로 고생하는 사람도 주변에서 많이 눈에 띕니다 다른 암에 비해 조기 치료 시 생존율은 매우 높은 편으로 5년 상대생존율을 살펴보면 65 이러한 질환들이 계속해서 그 증상이 심해져 김도가 점점 붓게되어 호흡곤란이 생기는 경우 만성 폐쇄성 폐 질환이 생길경우 국내 사망원인 10위안에 드는 만성하기라 불리는 질환을 갖을 수 있겠습니다 하지만 식사 시 천천히 먹는 습관을 기르며 가볍게 운동을 하여 식욕을 돋구는 것이 좋습니다 오늘의 주제 중 하나인 꾸지뽕 효능.. 2019. 12. 5.

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